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2018/10/29

看影片學動作? 看似簡單的訓練過程中,你所不知道的兩件事

突然來的有感而發,本來只是想分享個貼文,怎知打著打著就成了一篇專欄。 在開始之前 我們來看看一個影片 (原連結:https://www.facebook.com/rpolyache...

2016/12/26

小妹妹都能做到的Standing full

好了過了這麼久終於引僅期盼的下篇終於被我生出來了,當初分成上下篇的時候其實很猶豫,但因為文長怕一次發大家看不完就關掉很可惜,於是就分成兩篇來發,希望大家看完上篇有燃起一點點對翻騰的熱情,在這個...

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