#Workout 最新文章
《心臟有特殊狀況可以從事訓練嗎？》
《心臟有特殊狀況可以從事訓練嗎？》 文/游念儒 VIC 關於生活，關於你我 時間早上七點十五分，小明按掉了鬧鐘，起床刷牙洗臉，匆匆忙忙的趕著搭上捷運前往上班地點，由於時間不夠，索性隨...
《我有低血壓，我可以運動嗎？》
《我有低血壓，我可以運動嗎？》 文/曹育翔 HARDY 我如果是個低血壓者，可以運動嗎？運動與日常要注意些什麼呢？ 首先我們先來瞭解低血壓的種類及成因，低血壓...
《你是一個週末假日運動員嗎？》
《你是週末運動員嗎？》 文/戴悟修 BRYANT 週末運動員 『就是指那些星期一到星期五的上班族下班之後只想待在家裡休息，不願再外出做些運動，然後一直到週末假日才從事運動的人。』有心...
《駝背患者運動時該注意哪些事項呢？》
《駝背患者運動注意事項》 文/宋智強 GALAI 在日常生活中，駝背的現象並不少見，它不僅影響形體美觀，嚴重的可使胸廓、肩帶發生形變，胸腔變小，影響心肺及消化系統的機能，降低運動能力和健康...
《食物？食品？ 傻傻搞不清楚》
食物？食品？ 傻傻搞不清楚 胡志達 PETER 大多數人吃的東西沒有資格被稱為真正的食物。真正的食物營養豐富。它應該幫助身體自我修復和供應能量。它的味道應該也是美味的。簡單地說，真正的食物...
《如何透過運動改善帕金森氏症》
《如何透過運動改善帕金森氏症》 沈柏宇 SHEN 讓我們先聊聊什麼是帕金森氏症？ 帕金森氏病(Parkinson's disease，簡稱PD)是一種主要影響運動發展的神經系...
《親愛的，你的臀部失憶了嗎？》
《你的臀肌失憶了嗎？》 臀部是人類原裝配件中最具有力量的肌群，也稱之為人體「第二顆心臟」但科技蓬勃發展生活方便的現代，導致人們的生活習慣模式多屬於「久坐型」，這樣的型態卻讓我們失去臀部原裝的功能...
《訓練可以改善扁平足現象嗎？》
《訓練可以改善扁平足現象嗎？》 黃宇承 ALAN 首先來談談足弓是什麼？足弓可以稱為足底避震的彈簧 足部重要的解剖構造有骨骼、關節、韌帶和足弓，其中，足弓依高低可分為高足弓、正常足與...
《游泳選手到底該不該做肌力訓練呢》
《游泳專項肌力訓練》 文/戴悟修 BRYANT 游泳選手到底該不該做肌力訓練呢?This answer is “Of Course”，Let me tell you...
《為什麼不良的姿勢會影響生活》
《為什麼不良的姿勢會影響生活》 文/沈柏宇 SHEN 我們常常聽到不良的姿勢影響了生活，可是我們往往沒有去重視它，甚至是忽視了它，認為這是天生的，或者認為這是逐漸有年紀的徵兆；其實不盡然，...
《我中風後，我應該怎麼運動呢？》
《中風後該如何運動？》 文/陳詩綺 IRON 在討論如何運動前，你知道中風已成為十大死因第4名嗎？ 依據衛生福利部105年國人十大死因統計顯示，腦血管疾病為國人10大死因的第...
《懷孕期間可以攝取乳清或肌酸等補充品嗎？》
《懷孕期間可以攝取乳清或肌酸等補充品嗎？》 文/侯炫竹 TED 懷胎10月，各位孕媽媽們不辭辛勞的補充各種營養，為了能讓腹中的寶貝健康成長，已經有在固定訓練的或是正要開始運動媽媽們...