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2019/09/27

【運動i臺灣-南投縣】夜YA Zumba Party享受運動快感

鼓勵社會大眾在下班閒餘時間參與運動來紓解壓力、促進健康及豐富生活,並藉由女性對運動的參與,推展成全民運動,打造城市運動風氣。

2018/04/03

瘋路跑?保持在燃脂區間的低強度運動真的有效嗎?

曾幾何時路跑風吹向台灣,大大小小的3公里、10公里路跑活動、半馬、全馬跑步賽事,小小的台灣一年就可以舉辦300多場!有些藝人因為路跑而成名,小模們甚至為了跟上運動風而開始跑步。 身為有氧老師...

2016/10/10

慢跑日記 66 讓大嬸魂熊熊燃燒的屈臣氏Zumba®

大嬸們絕對不能錯過的年度盛事 2015年因為採訪Zumba®界有名的Banai老師而認識這個活動,那也是我接觸Zumba®的起點。在寫完採訪稿之後我也呼朋引伴參加...

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