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【菜單】想讓球去哪就去哪,5項增加控制力練習

學期已經過了1/3,在學過基本的姿勢之後,自己私下揣摩和練習絕對是進步的不二法門。以下就介紹5項可以一個人獨自練習或是可以兩個人一組進行的對球的控制練習菜單吧!   1. Sit... (詳全文)

大聯盟 矩形者 | 2015/10/16 | 0

專欄

【球技】個人防守技巧小撇步-5項對低手的基本建議

Dig,俗稱的低手,是排球練習裡面最基礎的項目,而在個人防守上面又有那些小撇步可以幫助我們快速進步,成為場上防守一把罩呢?以下就來看看前美國女排國家隊教練Terry Liskevych的五項建議。... (詳全文)

大聯盟 矩形者 | 2015/09/21 | 0

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