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標籤:安靜心率

專欄

【訓練知識】關於最大心率跟安靜心率的測量與修正間隔

在耐力問壇上有網友問到有關於最大心率跟安靜心率的測量與修正間隔,以下為我所提供的回覆:   1. 隨著年齡增長,持續訓練或長時間沒有運動....等,各方面因素的改變,最大心率與安... (詳全文)

名人堂 羅譽寅 | 2016/01/07 | 0

專欄

【運動知識】過度訓練會怎麼樣?

好累好不想動噢~好想一直睡覺? 你是否也有這種感覺? 多數人認為,訓練的效果應該要是 第1個"直接上升式" 舉例來說:我今天跑一公里,明天跑兩公里後天跑... (詳全文)

名人堂 Coach Ken | 2015/05/13 | 2

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