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標籤:按摩

專欄

關於按摩,你應該知道的事情?

  問題一:運動後什麼時候按摩比較有效? 肌肉在進行離心收縮運動(例如:下坡跑步時大腿前側的股四頭肌就是持續在進行離心收縮)之後,最容易發生遲發性肌肉痠痛(也就是肌肉在運動後的2... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2016/08/18 | 0

專欄

王翰翔的運動傷害防護學 跟頑強傷痛說掰掰

運動傷害防護聽起來很像是中醫的推拿按摩,但王翰翔教練卻明白指出這門技術「更貼近運動人士專用」。在很多運動的場合裡,通常很少看見運動傷害防護員的身影,但如果是在職業球隊或是體院中,他們的地位卻猶如補... (詳全文)

名人堂 欣單車 | 2016/06/15 | 0

專欄

「運動訓練」在訓練過後(四) 按摩、伸展與睡眠

「在訓練過後」系列文章,進入最後一個章節,相信前面的文章,能讓正在嘗試運動訓練的運動愛好者有些許收穫,最後一個章節,我們將探討按摩、伸展和睡眠的部分,為整個系列作結尾! Powered By... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2016/03/31 | 0

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