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標籤:最大心率

專欄

【訓練知識】關於最大心率跟安靜心率的測量與修正間隔

在耐力問壇上有網友問到有關於最大心率跟安靜心率的測量與修正間隔,以下為我所提供的回覆:   1. 隨著年齡增長,持續訓練或長時間沒有運動....等,各方面因素的改變,最大心率與安... (詳全文)

名人堂 羅譽寅 | 2016/01/07 | 0

專欄

想要破PB!!!就要了解心率與跑步的關係

聽說想要破PB 最快的方法就是透過  「​心率」可以讓訓練既有目標又有效率。   Q. 到底要怎麼透過心率的數據來做訓練的依據呢 ? Q. 為什麼又是心率呢... (詳全文)

名人堂 薛小毛 | 2015/05/26 | 1

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