運動視界 » 標籤文章

標籤:月跑量

專欄

挑戰目標的不二法門:堅持

跑全程馬拉松的朋友會自己訂下不同階段的目標,例如:安全完賽、破5、破4、330、破3或是收集百馬、收集六大賽事、超馬、挑戰凸台......等等,不管您目前是往那個目標挑戰,最基本的就是每當完成一場賽事... (詳全文)

大聯盟 吳小軒 | 2016/11/09 | 1

專欄

想要破PB!!!就要了解心率與跑步的關係

聽說想要破PB 最快的方法就是透過  「​心率」可以讓訓練既有目標又有效率。   Q. 到底要怎麼透過心率的數據來做訓練的依據呢 ? Q. 為什麼又是心率呢... (詳全文)

名人堂 薛小毛 | 2015/05/26 | 1

Back to Top