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標籤:深蹲

專欄

OL日常訓練 從泡芙人"變身"結實好身材

從70公斤→52公斤=很難 但從56公斤的泡芙人→身材結實=更難 許多人好奇,我的"日常訓練"到底是怎麼分配的? 基本上小毛和大家一樣... (詳全文)

名人堂 薛小毛 | 2015/10/28 | 0

專欄

「深蹲時膝蓋應否超過腳尖」不是一道是非題

「深蹲時膝蓋應否超過腳尖」,是健身界一直爭論不休的問題,有人支持,有人反對。有人認為深蹲時膝蓋超過腳尖會導致膝蓋受傷,所以在深蹲時應限制膝蓋往前移的幅度;也有人認為進行正確深蹲時膝蓋就一定會超過腳尖,... (詳全文)

名人堂 羅譽寅 | 2015/06/08 | 0

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