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標籤:自行車

專欄

國內第一本自行車功率訓練專書—《徹底看懂自行車功率訓練數據》

人人有「功」練時代降臨!你準備好了嗎? 隨著自行車功率計愈來愈普及,價格從以往動輒十幾萬,到近年因不少廠商加入而降到二∼三萬就能買到,相信未來幾年價格還會持續下降。一台入門的競賽公路車至... (詳全文)

名人堂 羅譽寅 | 2016/08/13 | 0

專欄

「戶外越野賽事」北市大鐵人們在中國彭水戶外挑戰賽

國內單車賽事冷淡的局面,以及路跑隨著狂潮退去,品質不佳的賽事陸續被淘汰,反觀中國不管是單車賽事或是路跑賽,場次不斷增加,更能吸引海外選手相繼前往,或許高額的獎金是一大誘因,但並非人人都有能力拿獎金,究... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2016/07/06 | 0

專欄

職業車手在比賽時會看碼錶上的那些資訊?

相信很多有在練自行車的人都會好奇,現在碼錶上能夠提供那麼多數據,到底頂尖的環賽職業車手,他們在比賽時通常會看那些數據或資訊呢?他們會在比賽時根據功率或心率來監控強度嗎?還是會看一些更深入、更艱澀的數據... (詳全文)

名人堂 羅譽寅 | 2016/05/31 | 0

專欄

如何準備一場公路車比賽?

最近有人問道:「如果我想提升FTP,可以參考丹尼爾的跑步方程式嗎?如果想攻100~120公里的公路車賽,是要參考跑步方程式裡的半馬還是全馬菜單?該以E->M->I->T 的週期安排訓... (詳全文)

名人堂 羅譽寅 | 2016/05/20 | 0

專欄

【功率訓練】找出自己的FTP:5分鐘+20分鐘計時測驗

 FTP除了顯示自行車手的實力外,還有一個極之重要的功能,就是讓我們能根據它來定義出訓練強度區間,但前提是所測試出來FTP要夠準確。安德魯・考根博士(Dr. Andrew Coggan)與亨... (詳全文)

名人堂 羅譽寅 | 2016/05/05 | 0

專欄

【開箱文】WELLFIT公路自行車手套

阿肥從去年開始就改瘋自行車, 主要原因是因為回來高雄定居後, 天氣實在是太熱啦!!!! ↑夜間行動,這樣才不會曬黑又熱暈 一開始騎車的時候, 什麼裝備都... (詳全文)

大聯盟 我是阿肥 | 2016/04/18 | 0

專欄

自行車競賽 - 碟煞的短暫興落

        版主經朋友授權轉載自FB         在今年Paris(巴黎)-Roubaix(盧貝)古典賽,... (詳全文)

新人聯盟 MoMojimmy | 2016/04/14 | 0

專欄

自行車踩踏技術:從物理定義來學習更有效率的騎乘方式

一般人普遍認為自行車的「踩踏」並沒有踩踏技術可言,因為踩踏不像泳姿或跑姿,動作人人皆異,每個人的腳掌在踏板上都是畫圓,並沒有差異可言,所以也沒什麼技術可談,想騎得快,用力踩就對了。 但當我讀了&... (詳全文)

名人堂 國峰 | 2016/04/13 | 0

專欄

自行車「配速」是超鐵比賽的關鍵:變動指數與強度係數的應用

在上禮拜剛結束的台東普悠瑪鐵人三項比賽,看到不少半超鐵(113k)跟超鐵(226k)選手受到酷熱天氣的影響,整體成績都變慢了。特別在最後的路跑項目,不少選手都遇上抽筋,只能以走走跑跑的方式完成。... (詳全文)

名人堂 羅譽寅 | 2016/04/13 | 1

專欄

【自行車訓練】功率沒有告訴你的事:你的騎乘方式偏向那一種類型?

有了功率數據,讓我們在訓練或比賽時更容易控制強度,騎乘後所得到的標準化功率(NP)透過跟FTP比較,可以更準確地描述每一次訓練跟比賽的強度,從而計算出每天、每週、每月的訓練量。這些計算為看似隨機跳動的... (詳全文)

名人堂 羅譽寅 | 2016/04/05 | 0

新聞

【2016國際自由車環台公路大賽】- Stage 5 臺灣觀光盃

澳洲亞凡堤車隊三位爬坡好手,翻轉戰局拿下單站.黃衫.團隊冠軍 經過五天激戰,2016自由車環台大賽自由車環台大賽3月10日在路線超「虐心」的臺灣觀光盃畫下句點,澳洲亞凡提隊羅比(Hucker R... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2016/03/10 | 0

新聞

【2016國際自由車環台公路大賽】- Stage 4 南投縣站

澳洲車手Clarke William拿下本屆個人第二冠,最終站決戰霧台 2016國際自由車環台賽最長一役南投縣站,澳洲卓別克隊威廉(Clarke William)技高一籌,以4小時06分06秒稱... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2016/03/09 | 0

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【2016國際自由車環台公路大賽】- Stage 3 桃園市站

桃園市站路線難度高,四色衫全數換人穿 2016年國際自由車環台大賽第三站再次上演突圍小將立大功戲碼,來自荷蘭帕克職業車隊的彼得(Schulting Peter),一舉搶下桃園市站三個登山點,直接... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2016/03/08 | 0

新聞

【2016國際自由車環台公路大賽】- Stage 2 新北市站

哈薩克維諾車隊 單日勇奪環台賽七項冠軍 2016年國際自由車環臺大賽第二站上演大驚奇!22歲哈薩克維諾隊史德潘(Astafyev Stepan)出發30公里左右便發動奇襲,神奇獨推約85公里,並... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2016/03/07 | 0

新聞

【2016國際自由車環台公路大賽】- Stage 1 臺北市站

衝刺拚減秒,單站封王澳洲Clarke William卻以兩秒之差錯失黃衫 2016國際自由車環台公路大賽登場,車手在艷陽下揮汗競速,瞬間最快時速飆近60公里,澳洲卓別克洲際職業隊威廉(Clark... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2016/03/06 | 0

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