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標籤:運動傷害

專欄

燃「三小」宇宙

很多時候,當我們要丟垃圾,會在離垃圾桶還有一段距離的時候,就把手上的垃圾往垃圾桶丟,丟進了很高興,但是,沒丟進的時候,接著您會怎麼做? 美國有一個很有趣的統計,運動選手往往會把垃圾撿起來,走回原... (詳全文)

名人堂 阿宏叔叔 | 2016/09/30 | 3

專欄

有些選手總是對教練說我很好

剛剛結束的全國女子棒球賽中,Titans陣中綽號「阿肥」的選手,在賽前兩週的一場練習賽中,跳起來接一個球之後跌坐在地上痛不欲生,後來被一群隊友抬下場。一週之後的另外一場練習賽,阿肥出現在球場,跟作者說... (詳全文)

名人堂 阿宏叔叔 | 2016/07/24 | 2

專欄

關於拉筋的百轉千折(完結篇)-到底該拉或不拉?

從第一篇看到最後完結篇的讀者們,這個時候肯定是有點昏頭轉向了,其實很多人都會有一樣的疑問,那到底運動員該不該拉筋呢?接下來就看一篇比較新的2014年發表的回顧性文章,應該會對拉筋有比較清楚的概念。... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2016/07/17 | 0

新聞

「奧運鐵人三項」Javier Gomez Noya賽前噩耗!敦奧銀牌退出奧運戰場!

距離里約奧運開幕剩下不到一個月,而鐵人三項賽事也進入倒數的34天!在這個重要的關鍵時刻,西班牙鐵人三項選手Javier Gomez Noya,卻傳出不幸的消息! 在本週三Góm... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2016/07/14 | 0

專欄

關於拉筋的百轉千折(特別篇)-拉筋能預防運動傷害嗎?

傳統的觀念認為拉筋可以增加柔軟度,所以可以減少運動傷害,的確有些研究指出拉筋對於預防運動傷害是有益處的,但有些研究卻發現運動前拉筋並不會減少運動傷害的發生機率。 有一個研究找來一大群新兵,分成柔... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2016/07/10 | 0

專欄

抽筋有兩種 你抽的是那一種?

許多自行車愛好者最驕傲的,就是可以一天騎完上百公里,也因此,「抽筋」也是許多自行車手容易遇到的事,有時候抽筋痛起來,還得在路邊休息很久,甚至整個行程都報廢了。   嘉義長庚醫... (詳全文)

名人堂 欣單車 | 2016/07/05 | 0

專欄

強化手腕肌肉群 讓你騎車不手麻

手腕痠麻,是自行車愛好者最常見的運動傷害之一,不過統一健身俱樂部民生館私人教練王治凱說,如果平日做點小活動,就能預防日後騎車時容易發生手痠麻。   騎自行車上山下海的劇烈震動下,... (詳全文)

名人堂 欣單車 | 2016/07/04 | 0

專欄

預防騎車痠痛的三個伸展動作

騎完自行車後,很多車友常覺得全身舒暢,唯有手腕及肩臂部位,雖然不像運動傷害,但也常感覺有點痠麻,統一健身俱樂部民生館私人教練王治凱表示,包括手腕、肘及臂膀和肩頸的部位,是騎自行車最易感覺痠,因... (詳全文)

名人堂 欣單車 | 2016/07/01 | 0

專欄

不會腰酸背痛之坐墊高度與握把寛度的調整

能夠享受衝刺風馳電掣的快感,又不像跑步後會讓人筋疲力盡,自行車成了許多人運動的首選,不過統一健身俱樂部民生館私人教練王治凱提醒,自行車騎乘不當,也可能引發運動傷害。  ... (詳全文)

名人堂 欣單車 | 2016/06/29 | 0

專欄

預防自行車運動傷害有七招 跟著做就對了

  既然都已經把騎自行車可能引發的各種神經卡壓、肌筋膜損傷等問題都研究透徹了,那麼醫界有建議什麼好方法,可以預防引起這些問題,或是DIY自行復健的嗎?嘉義長庚醫院復健科主任許宏志說,有... (詳全文)

名人堂 欣單車 | 2016/06/28 | 2

專欄

十項騎單車時常見的運動傷害

摔車及受傷似乎已經成為了公路車競技的一部分,不論是被路上公車或小黃給陰了,還是自己下坡時技藝不精飛出彎道,或者是太逞強傷到了筋骨,在接下去談這個主題之前,要先提醒你,小心騎得萬年車,留得青山在不怕... (詳全文)

名人堂 欣單車 | 2016/06/22 | 1

專欄

王翰翔的運動傷害防護學 跟頑強傷痛說掰掰

運動傷害防護聽起來很像是中醫的推拿按摩,但王翰翔教練卻明白指出這門技術「更貼近運動人士專用」。在很多運動的場合裡,通常很少看見運動傷害防護員的身影,但如果是在職業球隊或是體院中,他們的地位卻猶如補... (詳全文)

名人堂 欣單車 | 2016/06/15 | 0

專欄

想走更遠,受了傷不要鐵齒

想走更遠,受了傷不要鐵齒   文\HOT籃球熱-阿良     運動最怕傷病磨,筆者以自身體驗告訴大家,傷了就不要鐵齒,好好接受專家的治療。  ... (詳全文)

新人聯盟 HOT籃球熱-阿良 | 2016/04/25 | 0

新聞

U23台灣隊長楊岱均 籲「冰藥熱醫」正確處理 遠離運動傷害!

U23「台灣隊長」楊岱均打擊表現優異,勘稱新一代重炮手,近期更積極勤練三壘手守備,期待實力加成,為加盟中華職棒再添籌碼!年底U23世界盃比賽更追求自我突破,力求帶領中華隊勇奪冠軍! 首度... (詳全文)

大聯盟 運動視界編輯 | 2016/03/24 | 0

專欄

【技術影片】跑步運動傷害的主因:過度跨步

當腳掌跨到膝蓋之前落地,就會形成剪應力(Shear Stress),而剪應力是造成膝關節受傷的主因。試想一根筷子垂直於桌面撐著,手掌用力從頂端往下施壓,由於沒有水平分力,所以不會形成剪應力,因此筷子不... (詳全文)

名人堂 羅譽寅 | 2015/12/11 | 0

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