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標籤:運動科學

專欄

「運動訓練」週期安排了,為什麼體能狀態卻沒有提升?

週期化訓練的概念越來越被大家所接受,即便是不會下雪的台灣,大家還是乖乖的冬季做有氧打基礎,夏季提高強度備戰賽事,然而不少人可能遇到了一樣的問題「週期也安排了,為什麼體能還是沒有什麼進展呢?」... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2016/09/20 | 0

專欄

部分比賽球COR超標,可用「部落客的粗糙技法」進行賽前篩選

2016年由於CPBL的比賽球有一部份COR超標,導致眾打者的攻擊數據大爆發,許多比賽得分失控,光以全壘打產量來說,場場全壘打滿天飛,一場比賽平均三支全壘打,比MLB、NPB和KBO還要暴力,投手們疲... (詳全文)

名人堂 阿宏叔叔 | 2016/07/30 | 9

專欄

「棒球訓練」ISSA 2016棒球運動科學訓練研討會 Ending

棒球運動科學訓練研討會的最後一天,教練以攻擊面為主,但也在最後一天的課程當中,提出很多對於運動員生涯、教練執教哲學的想法,讓與會的教練們能更思考、提升自我! 還不知道這個研討會在幹嘛?... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2016/01/10 | 1

專欄

「棒球訓練」ISSA 2016棒球運動科學訓練研討會 D2

第二天的台中,給了ISSA棒球運動科學訓練研討會很棒的大晴天,所有教練都操作得非常開心,也有更多的意見交流和討論! 還不知道「ISSA 2016棒球運動科學訓練研討會」是什麼?請按我! 棒... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2016/01/09 | 0

專欄

「棒球訓練」ISSA 2016棒球運動科學訓練研討會 D1

台灣的運動訓練越來越專業化、分工化,過去就連最高等級的職棒圈也是靠著教練一肩扛起,現在除了有球隊專屬防護員、治療師,選手也開始注重個人訓練員的聘用,去延長運動生命,提升運動表現! 但有效率、有系... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2016/01/08 | 0

專欄

【變動阻力訓練法】神奇的鐵鍊-蹲舉篇

  變動阻力訓練法 這是一種讓人體可以隨著我們做動作時不同角度時,來產生不同的阻力, 除了使用鐵鍊外,還可透過彈力帶來使阻力做到不同的變化   並可以用於,蹲舉、臥舉、硬舉、... (詳全文)

名人堂 Coach Ken | 2015/12/26 | 0

專欄

【單車訓練】全新訓練團隊 WyLie Cycling Team

威力車隊 WyLie Cycling Team 近年來自行車一直是國人最愛的運動項目之一, 越來越多車手喜歡挑戰自己 參與更加困難的挑戰賽事, 甚至希望能夠在比賽中屢創佳績, ... (詳全文)

名人堂 Coach Ken | 2015/08/14 | 0

專欄

「單車訓練」自行車功率計教學講座

自行車功率計在台灣,近年來已經越來越普及,不過一組上萬元的器材也是一筆不小的開銷,在購買前總是讓人猶豫! 在過去的文章「你需不需要功率計?」當中,我們說到裝上功率計並不像換輪組,不會讓騎車變... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2015/08/01 | 0

專欄

Steve Kerr:我們每晚只讓 Curry 打 32 分鐘是有原因的

「我們當然可以讓他們打更久,但 Steph, Klay 和 Draymond 每晚只打 32 分鐘是有原因的。」勇士總教練 Steve Kerr 說。 「原因就在於,我們要讓他們休息,而... (詳全文)

名人堂 睿啃盒子 | 2015/06/23 | 1

專欄

想要破PB!!!就要了解心率與跑步的關係

聽說想要破PB 最快的方法就是透過  「​心率」可以讓訓練既有目標又有效率。   Q. 到底要怎麼透過心率的數據來做訓練的依據呢 ? Q. 為什麼又是心率呢... (詳全文)

名人堂 薛小毛 | 2015/05/26 | 1

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