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專欄

關於拉筋的百轉千折(番外篇) -拉多拉少有關係!

運動科學家們把拉筋這件事情,拿放大鏡來仔細檢視一番,然後,發現了拉筋的一個罪大惡極(降低肌力)以及一些小缺點(相較于其他恢復方式,拉筋並沒有比較厲害),然而,拉筋真的有這麼沒用嗎?拉筋真的有壞無好嗎?... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2016/07/04 | 0

專欄

運動員的維他命D缺乏危機

對於跑步運動來說,最常發生的就是長期重複相同動作導致的累積性運動傷害,其中最令人苦惱的就是疲勞性骨折了,美國的研究發現疲勞性骨折占所有因過度使用而運動傷害中的10%,這10%中有百分之七十是發生在跑者... (詳全文)

名人堂 凃俐雯 | 2016/06/04 | 3

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