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標籤:運動訓練

專欄

2016年1012※※高中男籃狹路之行

  2016年10月12日(星期三) 時間 項目(內容) 備註... (詳全文)

名人堂 老徐 | 2016/10/09 | 1

專欄

「運動訓練」週期安排了,為什麼體能狀態卻沒有提升?

週期化訓練的概念越來越被大家所接受,即便是不會下雪的台灣,大家還是乖乖的冬季做有氧打基礎,夏季提高強度備戰賽事,然而不少人可能遇到了一樣的問題「週期也安排了,為什麼體能還是沒有什麼進展呢?」... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2016/09/20 | 0

專欄

【運動知識】運動後到底要不要來一杯阿 ?

運動過後來罐冰涼啤酒在過癮不過!!在配點下酒小物 哇~~此生無憾的感覺阿 到底酒精對於我們人體會有甚麼樣的影響 酒精能提升運動表現? 「適量的酒精會激發爆發力?」,這時候酒的功能... (詳全文)

名人堂 Coach Ken | 2016/04/09 | 0

專欄

「運動訓練」在訓練過後(四) 按摩、伸展與睡眠

「在訓練過後」系列文章,進入最後一個章節,相信前面的文章,能讓正在嘗試運動訓練的運動愛好者有些許收穫,最後一個章節,我們將探討按摩、伸展和睡眠的部分,為整個系列作結尾! Powered By... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2016/03/31 | 0

專欄

「運動訓練」從鄭錡鴻、王建民重生之路,看運動訓練新紀元!

睽違兩年奪下勝投的鄭錡鴻,以及目前在春訓前景看好的王建民,都讓德州渥爾佛斯棒球學校(Texas Baseball Ranch)備受討論,甚至讓網友開玩笑的說要揪團團報! 今天不談這兩位選... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2016/03/28 | 0

專欄

【單車訓練】有氧耐力騎很慢,我不想練,不要逼我

  自從開始在帶車手後我發現許多人不喜歡練有氧能力 所以他們都會這麼跟我說xD 何況在訓練台上真的會感受到蛋蛋的憂傷           不知道你是不是也屬於沒速度就不快樂的... (詳全文)

名人堂 Coach Ken | 2016/03/26 | 0

專欄

「運動訓練」在訓練過後(二) 盥洗更衣與器材整備

在前一篇文章「「運動訓練」在訓練過後(一) 緩和運動」當中,我們已經了解運動結束前的「緩和運動」相當重要,而接下來要介紹的「盥洗更衣」與「器材整備」,似乎不是運動的重點,那為什麼要特別介紹呢?... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2016/03/13 | 0

專欄

「運動訓練」在訓練過後(一) 緩和運動

前幾天發表了文章「「競技運動」1%的累積 - 你真的渴望成功嗎?」,有些讀者感到好奇「究竟訓練過後該做些什麼?」,其實這樣的問題在Google上就可以找到答案,但是我們在文章中有說到「運動訓練就是『在... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2016/03/11 | 0

專欄

「競技運動」1%的累積 - 你真的渴望成功嗎?

觀賞完一場大型賽事、結束一場重要的比賽過後或是看完一本名人自傳,不少運動員都會產生「我要更努力向前」的想法! 大型賽事總是能激起許多人「奮發向上」的情緒! 但我們真的渴望成功嗎?... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2016/03/08 | 0

專欄

「運動訓練」UCI​ Level 1教練培訓首度登台

競技運動賽場上除了選手奮力一搏,教練也是非常辛苦的!除了陪同選手日曬雨淋給予臨場指導,平常更是要規劃完善的訓練計畫、飲食調整,甚至生活作息等等,而使用器材複雜的自由車賽事,更多了機械器材上的變化,即便... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2015/06/25 | 0

專欄

「訓練恢復」強度訓練後的恢復夥伴 - 冰ICE

「冰敷」主題已經有不少相關文章討論過了!不過這次所要講的冰敷,會是更進階更深入的探討,讓運動玩家們可以有效運用在比賽、訓練後的恢復,甚至是運動過程放鬆,恢復過後電電對手!同時也會告訴大家更多「冰」的秘... (詳全文)

名人堂 Keng_Sports | 2015/06/10 | 0

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