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標籤:重量訓練

專欄

重量訓練其實沒有你想的這麼神?

~本篇分享重點~ 1.重量訓練其實沒有你想的這麼神? 2.105年5月運動記錄及飲食記錄。 3.只要做低強度的燃脂運動就是好的嗎?   重量訓練其實沒有... (詳全文)

名人堂 薛小毛 | 2016/06/30 | 3

專欄

微胖女孩努力減脂中-飲食篇

你想要成為喝水也會胖的人,還是躺著也會瘦的人? 拜託當然是躺著也會瘦的人啊,這根本就是我的"人生願望" 我還希望脖子掛一塊大餅,隨時可以吃呢。(到底可以多懶&helli... (詳全文)

名人堂 薛小毛 | 2016/05/11 | 0

專欄

OL日常訓練 從泡芙人"變身"結實好身材

從70公斤→52公斤=很難 但從56公斤的泡芙人→身材結實=更難 許多人好奇,我的"日常訓練"到底是怎麼分配的? 基本上小毛和大家一樣... (詳全文)

名人堂 薛小毛 | 2015/10/28 | 0

專欄

你不可不知道的肌力訓練!!!

作者:吳毅亭    編輯:薛小毛    很開心一直以來的心靈及重量訓練的導師,終於下海了~ 阿是來分享知識文啦!!!(很榮幸能放在我的小天地)... (詳全文)

名人堂 薛小毛 | 2015/05/07 | 0

專欄

【運動訓練】耐力運動員到底需不需要重量訓練?

大家好,我是部落格新人,第一次打文章有點害羞,ㄎㄎ 我的興趣就是騎車、訓練、讀讀書、看看影片的普通人, 感謝你們願意點進來看,代表你們都有想要變強哈哈 如果能夠留個言給一些意見,我會... (詳全文)

名人堂 Coach Ken | 2015/04/04 | 0

專欄

征服冬季訓練特輯(一)

大家好,我是征服的特約教練Drew 這幾天天氣超冷加上征服運動挑戰將在明年1/24和1/25號舉辦,因此Drew要在這邊教大家如何在冬天正確的訓練以及一些訓練小撇步! 全台灣每個週末究竟有... (詳全文)

新人聯盟 征服帥氣小編 | 2014/12/17 | 0

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