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2019/12/31

【森林跑站贊助選手】曾廷瑋 2019 下半年回顧

雖然狀況不好,但轉個念頭就知道自己現在就要更有耐心的去接受這樣的自己,這麼一來才有機會再去迎接再創佳績的時刻。

2019/12/30

跑啊Johnson!跑啊Lewis!談1988年奧運那場著名的男子百米決賽:決賽

Ben Johnson一個弓步大步向前,他的手臂伸展到後面,使得整個姿勢看起來像是一名跳水者,起跑的煙霧尚未散去,Johnson已比Lewis快了一步,那是一個相當棒的起跑,NBC的轉播員Charlie Jones這麼評論道。 不可置信!9...

2020/01/13

i運動資訊 X 迪卡儂,用[email protected]養成運動好習慣

教育部體育署委由國立高雄科技大學營運的i運動資訊[email protected]帳號,除了每周提供運動知能外,每月也都有線上及實體的好友活動,透過線上與實體活動將資訊傳遞給民眾,讓民眾學習正確運動知能,養成運動好習慣。

2019/12/30

【森林跑站贊助選手】追夢女俠—陳宇璿 2019 下半年回顧

比完全運後,我覺得我的心理層面又更成熟了,也更能掌握自己的狀況,這讓我更確信自己能妥善規劃未來的訓練課表。

2019/12/26

【森林跑站贊助選手】長跑甜心—張芷瑄 2019 下半年回顧

2019 下半年就像坐雲霄飛車,起起伏伏,但同時也學到很多,接下來要好好休息,先讓身心放鬆一下,並找回最佳狀態,希望下個佳績別讓大家等太久!

2019/12/25

高年級運動明星:教育部體育署「銀髮運動明星月曆活動」

新年即將來到,新年的月曆總是讓人期待,以往以運動為主題的月曆,都是專業運動員、模特兒為主角,而這一本月曆非常特別,不僅內容很有賣點,主角也巔覆傳統想像!

2019/12/19

【森林跑站贊助選手】馬拉松寶貝—曹純玉 2019 下半年回顧

只要有任何一絲機會,我們都會毫不猶豫、拼盡全力的去挑戰!就請大家拭目以待,為我們加油!!

2019/11/29

擲向東京奧運的亞洲標槍王 「黃金右臂」鄭兆村

兩年前在世大運的驚天一擲,讓鄭兆村成為亞洲首位擲破90公尺的選手,在台北田徑場破萬觀眾的關注之下,他用盡全身最後一分力氣,把自己的名字擲入史冊。 今年在國際田徑鑽石聯賽的上海站,再度擲出87公尺12的佳績,...

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 足底筋膜與小腿

運動後會覺得腳底痛痛的不舒服嗎?還是早上起床踩地時,腳跟處會痛呢? 有這些症狀,表示你的下肢筋膜彈性較差,跟著影片按摩教學影片讓你的"足"鬆一下!

2019/11/05

例假來了,該怎麼去調整我的跑步行程呢?

月經總是女性跑者訓練的一大困擾,透過本文將帶妳隨著週期而調整訓練

2019/10/29

那些年,被攝氧量耽誤的我們-淺談影響最大攝氧量的點滴

在跑者之中,最常聽到利用間歇跑來提升攝氧量,似乎攝氧量和表現劃上等號,真的是這樣嗎?

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 肩頸痠痛

上班族低頭族必看!!擺脫肩頸痠痛看這裡~ 肩頸痠痛是現代人常常會有的文明病,上班打電腦,下班滑手機,你的肩頸怎麼可能不抗議呢? 就讓i運動達人傅士豪老師用滾筒跟按摩球教你緩解肩頸不舒服的問題吧!

2019/10/28

[跑步小說]跟著塔羅跑步去-1 魔術師

跑者當久了,我們是不是早已忘了初衷,失去了對跑步相關事物的好奇心,練習成了例行公事,甚至成了壓力與負擔;過度擔心退步,而害怕去嘗試新事物,反而限制了自己。

2019/10/28

[跑步小說]跟著塔羅跑步去-0 愚者

我是個大叔跑者!但不是很認真練習的那一種。一周二到三趟十八尖山柵欄間來回五公里的跑步行程,是我練跑的日常。

2019/12/25

【i運動9453】痠痛自己救 認識筋膜

筋膜放鬆與滾筒按摩正夯,那你知道筋膜到底是什麼嗎?按摩對身體又有甚麼好處呢?

2019/09/19

台灣女子全馬紀錄保持人 遇雨則強的馬拉松寶貝—曹純玉

2019 年東京馬,這一場淒風苦雨的嚴寒賽事並不容易。儘管如此,「馬拉松寶貝」曹純玉仍跑出了 2:36:14 的好成績,除了突破自己的 PB 9 分鐘多,更一舉將台灣高懸了 15 年的女子全馬記錄,一口氣推進了將近 3 分鐘。

2019/07/18

右手跟左手,哪一隻射比較遠?談標槍的黃金年代

標槍是從古希臘奧運時代就設立的項目,當時是「五項全能」的一種,其他四種為鐵餅、跳遠、角力跟跑步,其實在意義上反而比較接近我們國軍的「五項戰技」,因為這些都是希臘戰士需要具備的單兵基本作戰技術。將近兩千...

2019/12/25

【i運動體能教室】滑盤運動 下肢肌力訓練

不想外出運動嗎? 別擔心!想運動到處都是你的健身房。 運用家裡隨手可得的物品,像是飛盤或紙盤,簡單動作訓練下肢肌力。

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