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2018/03/24

鐵人三項開放水域必備技能:抬頭定位

鐵人三項賽季正式展開,鐵人除了需要在泳池中加強游泳動作技術之外,開放水域的技巧與經驗也是相當重要的一環。 開放水域不像游泳池,它沒有清晰乾淨的水質,而且通常是伸手不見五指,身旁沒有整齊的水道線,...

2018/03/06

「鐵人訓練」市民鐵人也可以!超高CP值 - 初階轉換練習

我們都知道轉換區是鐵人三項中很關鍵的區域,很多人在這裡面會莫名其妙花掉很多時間,雖然不是每個人都像菁英選手一樣,可以跳上車穿卡鞋,或是帥氣跳車轉換,但還是有很多地方,是可以練習的!!! 精英...

2018/03/03

「鐵人賽事」台灣男子選手席捲2018 IRONMAN 70.3 TW職業組

說到台灣的職業鐵人選手,大家都會想到北海道超級鐵人三項三連霸、曾經2015在拿下KONA職業組資格的三鐵一姐李筱瑜 Shiao-Yu Li,不僅僅是台灣、亞洲,即便放眼世界,李筱瑜對於各大賽的后冠仍然...

2018/02/17

「鐵人游泳訓練」-五個鐵人游泳訓練常忽略的重點

許多鐵人朋友的游泳訓練內容,會進行很多的長距離游泳,也就是下水後進行2000、3000的連續游,這樣的練習雖然會讓你的有氧能力提升,卻不容易提升你的速度! 今天要來跟大家分享五個鐵人玩家...

2018/02/11

耐力運動員的肌力訓練      

適當的肌力訓練可以幫助運動員強化核心力量與軀幹穩定性,同時讓左右兩側肌力更平衡,預防耐力運動最常見的過度使用傷害。 肌力訓練有很多不同的種類與形式,像奧林匹克舉重、各種健身健美器材、懸吊系統(如...

2018/02/06

影音專訪》不服輸!所以要更努力 魏振展的鐵人之道

臺北市立大學鐵人三項隊教練魏振展從選手時代到轉任教練,已在鐵人界奮鬥了10年以上的時間,除了代表台灣出征國際賽場外也培育出許多好手,就連擔任教練時都還能以王者之姿拿下2016年普悠瑪113公里半程超鐵...

2018/02/01

2017 Challenge Taiwan國際鐵人三項志工經驗

上高中後,因為同學有個熟識的體育老師,凡是台東的運動賽事都會藉由老師來徵求意願想當志工的同學,因此我有許多當志工的機會,每次當志工都覺得選手們很了不起,激起我運動細胞的活力,一直想找機會參加一次...

2017/12/29

【運動i臺灣】致力打造運動城市 台東縣耕耘體育不遺餘力

台東縣孕育出無數體育人才,優秀的山水人文特色,讓近年來參加運動賽事的民眾都能感受到台東的美好。連續舉辦十八年的「台東之美鐵人三項錦標賽」,不但歷史悠久,更是一項推廣台東特色的在地賽事,這次特別專訪台東...

2017/11/08

「鐵人消息」里約奧運金牌Gwen Jorgensen目標2020東京奧運馬拉松

鐵人三項名將Gwen Jorgensen在去年的里約奧運為美國拿下歷史上首面鐵人三項金牌! 在取得奧運金牌過後,Jorgensen馬上在同年的紐約馬拉松當中出賽,挑戰她的初馬,在2016...

2017/09/26

「鐵人賽事」最難515標準賽沒有之一 - MatsuMan馬祖鐵人三項

一場奧運標準距離的鐵人三項賽事,包含1.5公里的游泳、40公里自行車以及10公里跑步,大家通常稱之為515賽事,台灣每年有超過20場的515賽事,如果要選出一場難度最高的,在馬祖南竿舉辦的MatsuM...

2017/07/05

2017 Challenge Taiwan 鐵人三項比賽心得

這一切的一切都在經過終點後 完成了30歲許下的生日願望和與自己的約定 「我,在能力所及中,努力的完賽了。」 從報名開始,這一路上遇到的每一個人,都是我的貴人。 除了感謝再感謝,...

2017/06/20

Compressport三鐵衣褲開箱&實測

其實喜歡Compressport它們家的商品很久了,就如同前一篇文章所提到的「三鐵衣怎麼選擇篇?」。它們家的配色我超喜歡,有許多小細節設計,簡單大方卻讓人愛不釋手。 今日就來開箱實測一下,Com...

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