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2020/12/26

【排球人生】隊長的煩惱:練球到底該練什麼?

身為大學系隊的隊長,如何帶領系隊常常是一件很兩難的事。你會覺得前方一片模糊、路途窒礙難行,能撐過一次練球是一次,有時甚至會有點害怕隊員來跟你討論或問你一些無法回答的問題。其實你知道嗎,是有一些方向可以...

2020/11/26

台灣第一人!「黑狗」陳建禎二度入選日本排球全明星賽

日本V聯賽今(26)日揭曉首次單獨舉辦的V1男排全明星賽出席球員名單,效力於JT雷霆廣島的「黑狗」陳建禎再度榜上有名,將與日本國手西田有志、關田誠大等選手同隊,也是繼2018年之後第二度參加全明星賽,比賽將於12/26...

2020/12/21

體育主播呂佳宜的10年觀察:「給學生球隊一件好的球衣,讓他們無後顧之憂地享受打球」

台灣本土新銳運動品牌ANGO,將給予學生球隊最佳的應援,和每一位像呂佳宜一樣充滿熱忱的體育人肩並肩,共同在球場上寫下最青春熱血的一頁。


2020/10/11

陳建禎、張育陞的2020-21日本排球新賽季#線上直播攻略

2020-2021日本排球V聯賽將於10月17日點燃新賽季戰火,目前仍有兩位台灣選手旅日打拼,分別是效力於V1球隊JT雷霆廣島的「黑狗」陳建禎,以及隸屬V2球隊VOREAS北海道的張育陞,雖然今年受到疫情影響,要去現場幫他們加...

2020/09/29

側翼穩住!核心抗側屈之側棒式變化訓練

在訓練核心肌群時,側向動作很容易被忽略,可以試試看做側棒式以及各種變化動作!

2020/09/01

【排球人生】排球裡有所謂的三觀嗎?

人生有所謂的三觀,那排球有沒有相對應的三觀?來一起看看如果用三觀來拆解排球會是怎麼回事,以及能否透過這些觀點來深度認識你的球友或隊友吧!

2020/08/10

打球前的快速動態伸展!讓你快速地拉開緊繃的身體並完成暖機!

總是一到球場就想直接開打的你,若是能抓緊時間先做幾個CP值高的動態伸展,不僅能降低受傷風險,還可能對運動表現有正面幫助喔!

2020/07/01

【排球人生】Play 場,輸贏到底有沒有關係?

很多排球人會在 play 場上展露自己的情緒,比分落後時尤其明顯。那種散發出來的負面能量,會讓整支臨時成軍的隊伍蒙上一層烏雲,造成大家在打球時產生極大壓力。當然這是不好的。因此今天就來談談,play 場的勝負究...

2020/06/29

排球場上的刻意練習!5個心法讓你進步得更有效率(下)

刻意練習:找到身邊值得模仿的強者、每次訓練都要有即時回饋、投入時間持續訓練

2020/06/25

【排球人生】關鍵的那一球,舉了給你...!

重大比賽的敗北球,居然是由自己親手端出,對你而言,不甘、後悔、挫敗、壓力,這些情緒肯定是接踵而來。如何面對這些情緒,又如何調適心情?一起來看看吧。

2020/06/23

訓練健康的膝蓋來避免慢性疼痛:跳躍膝預防訓練!

透過等長及離心訓練,強化髕骨肌腱、預防跳躍膝發生!

2020/06/21

【排球人生】都用什麼心態在打 play 場?

你都用什麼心態在打 play?拼死打爆每一顆扣球?隨便接接,反正球不會傳來給你?來看看如果 play 場上的球沒有傳給你,該如何調適心態吧。

2020/06/14

【排球—石川祐希加盟 Powervolley Milano 】

日本男排主力石川祐希將在明年加盟Powervolley Milano,這是他在義大利的第六個賽季的第五支球隊…

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